如何提高精子质量
日期:2020-01-09 浏览
如何提高精子质量

“我以为这是我妻子的问题,但我不认为是我的问题。”

彭某,云南人,已经怀孕一年多了,但他的妻子从未怀孕。

彭认为他很年轻,每次在同一个房间里面都表现得很好。他不能生孩子绝对是妻子的问题。

但医院的检查结果告诉他,他的妻子非常健康,问题是他自己的身体:精子很少,而且很弱。

精子数量少,生命力不好,所以妻子一直无法怀孕。医院回来不久,妻子受不了四周人的闲言碎语,最终选择了和彭某离婚。

事实上,彭的问题并不是唯一的。在现代生活之中,越来越多的男人发现他们的蝌蚪不再是好的。

一、小蝌蚪们是从哪里来的?

精子指的是雄性生殖细胞,由睾丸产生,但这些细胞很脆弱,并不能单打独斗,因此男性射精的时候还会分泌很多精浆以保护精子。精浆是由附睾液与精囊腺、前列腺及尿道球腺等附属腺体分泌液共同组成的,含有丰富的营养物质,能够滋养精子,同时让精子得以在女性阴道的酸性环境中存活。

然而,即便已有精浆这层保护,精子要进入女性子宫让卵子受孕还是困难重重。男性每次射精会射出几千万至2亿精子,但最后通常只有几百个能够通过阴道,抵达子宫。

所以,如果像彭某一样精子数量少,活力弱,就意味着精子能够活着遇见卵子的概率更低,怀孕也就变得很困难。

二、精液的好坏,肉眼就能看出来

假如你和伴侣正在备孕,想知道男方精子质量的好坏,最简便的方法,就是靠肉眼观察精液大致判断。

判断的标准主要是看精液的颜色、排量和液化时间。

正常的精液颜色应该是灰白色、透明色或略带黄色,出现红色、黄绿色、粉红色等色彩的都是非正常状况。每次精液排量在1.5~6ml的就属于正常范围,大约一个矿泉水瓶盖容量,异常情况下就可能少于1.5ml或超过7ml。

所谓液化时间则是指精液从胶冻状变成液体状的时间,正常的精液需要15~30分钟时间才能液化,如果时间太短,或长到超过1小时都不是正常现象。

当然,肉眼观察的只是大致判断的方法,如果想要明确了解精子的质量,可以到医院做精液常规检查,这种项目在正规的二级以上医院一般都能做。

医院精液常规检查会考量精液中的精子数量、精子生存率和精子活力度。一般精液中的精子量要达到2000万/ml最佳,且精子能正常游动,排出后1小时内存活数量超过一半,就属于正常质量的精子。

三、5个习惯的男人,精子可能不好

近几年来不孕不育的情况并不少见,其中也有不少是男性精子质量逐年下降的原因。这种状况,虽有一些是疾病或先天的因素,但更多的还是不良生活习惯所导致。

久坐,甚至还要跷二郎腿,会长时间压迫阴囊,导致睾丸附近血行不畅,从而影响精子的活力。经常泡温泉、蒸桑拿、穿过于紧身的裤子或长时间开车,会使睾丸经常处于“高温”状态下,阻碍代谢功能,使雄性激素分泌量减少,同时温度过高会影响精子的发育,精子的数量也就随之减少。

抽烟酗酒,对身体的各种损伤已不必赘述,对于精子也是一大杀器,不仅容易引发泌尿系统问题使精子数量减少,甚至会导致精子出现畸形。经常熬夜则会影响精子的生产,因为精子通常是在夜间生产出来并存到阴囊,熬夜打乱这一秩序,精子的产量自然也受到影响。

性病传播更是不用说,如果睾丸、附睾、前列腺、精囊腺等附性腺体都发炎了,又怎么会有优质的精子呢?

所以,如果你和伴侣正打算备孕,而男方有长时间久坐、穿紧身内裤、泡温泉、烟酒、熬夜等坏习惯,为了后代着想,也不得不暂时戒掉了。

延伸:忍一个月,精子质量会更好?

对于精子质量,很多人还有一种谬误,认为精子养的时间越长,质量也会越好。然而事实正好相反,精子的活性也是有期限的,如果长时间没有被排出,就会在体内日渐衰老、氧化,当衰老的比例不断增大,反而会导致精子的整体质量下降。

所以“养精蓄锐”在这件事上是不可取的。一般来讲3~5天的精子就处于质量最好的时候,超过7天就开始老化了,适时排出才是保持精子优质的正确策略。

现在你和伴侣知道该怎么提高男方的精子质量了吗?如果不是什么先天或后天的疾病,从正确的生活习惯入手才是最重要的。