职场新手如何去克服社交恐惧症
作者:www.zgwsrcw.com 来源:网友投稿 日期:2019-03-26 浏览


职场新手如何去克服社交恐惧症


你知道什么是社交恐惧症吗?介绍下社交恐惧症其实就是恐惧症的一种亚型,是神经症的一种。害怕与人交流,喜欢独处,很在意别人眼中的自己......至于社交恐惧症怎么克服,这就是下面小编要介绍的了。

 
1、正视现实
 
首先你得明白,焦虑和胆怯并不是说你自己不正常,而只是被外界新鲜事物的刺激而发生的化学反应,使你在处理事情的时候会非常的小心。如果你在今后的生活中碰到这种现象,你只要告诉自己,不用害怕也不用焦虑,这只是一种不存在威胁的反应,无需紧张害怕,要放松冷静下来,理智应对。
 
2、不要有消极的想法
 
通常我们在做演讲时,往往会出现两种情况,你希望表现出来的事物,你实现表现出来的事物。当你只关注于这个地方我还可以做得更好时,这样会使你陷入到消极想法的恶性循环中。如果你离开了演讲的舞台,去到别处时,你应该把那些想法抛之脑后,别总是想着为什么会这样。你要知道,说错话每个人都会,请别去纠结,要忽略它。
 
3、不要给自己压力
 
当你在想让某个事变得有趣时,总是想尽一切办法去做,但中国卫生人才网www.zgwsrcw.com小编想说,不要因为要变得幽默或者善谈而给自己施加压力,我们要做真实而自然的自己。你想人生在世,有无数的谈话,有时只是一个小小的考验而已,你不必要太在意成败。当你觉得在某种场合,你搭不上话时,也不要有压力,开心就好。
 
4、不要太在意别人
 
当你不小心在某件事上出丑时,不要太在意别人的看法,因为别人只是你生命当中的一个过客,也有大部分人只要关注他自己和身边的事,没有时间来记住你出丑的瞬间,你要记住,只要是人都会有出丑、笨手笨脚的时候。还有就是不要担心在两人交谈中会冷场,因为总会有些不合时宜的事情发生,这些都是正常的。
 
5、不需要太恐慌
 
在职场社交中,你没有必要感到恐慌,如果有人问你总量时,你只需要好好思考一会给出适当的答案即可,不要急急忙忙的给出回答。如果你思考后回答问题,别人会觉得的答案是经过深思熟虑的,这样会显得你有智慧,表达更加完美,而不是被迫的回答的。
 
6、不要做胆怯害羞动作
 
俗话说得好,生理决定心理,我们在做事说话时,不要畏畏缩缩,应该昂首挺胸,有时候肢体语言更有利于别人相信你,如果你老胆怯害羞,有可能你说的是真的别人也以为是假的,很容易被人以为是心虚,以后更加就不会把你当回事了。
 
最后,小编想说的是,其实呢社交恐惧症,还是要自然的改变,别给自己压力,自己认为开心就好了。